什么是精神性脱发

　　什么是精神性脱发？在日常生活中，有时候头部头发会突然掉落一块，但过段时间自己又会长出来，这是什么原因引起的呢?

　　这种情况俗称是斑秃，专业术语就是精神性脱发，是因精神压力太大从而导致的脱发。因精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。

　　如何预防呢?

　　1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　2.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　4.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　5.科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，疏通毛囊，控制脱发。

　　如何护理?我们应多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，合理的安排休息时间，放松心神，保持良好的精神状态，这对抑制精神性脱发是有很大帮助的。

　　什么是精神性脱发？以上就是雍禾植发医生对精神性脱发的简单介绍，如果您还有其他疑问，可以直接咨询我们的在线医生，我们竭诚为您解答。

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